2024年5月8日、NLCS（シンガポール）は、国際医療クリニックと共同で「海外で成功し、ライフスタイル医学で健康を育む。経験豊富な一般開業医であり、ライフスタイル医学の専門医でもあるサンダス・モーガン博士が主導したこのイベントでは、海外に住みながら健康と幸福を維持する方法について参加者に包括的な概要を提供しました。
主なトピック:
- 栄養： モーガン博士は、健康的な成長を促進し、病気を予防するために、本物のホールフードがいかに重要であるかを強調しました。参加者は、シンプルな食生活の変化が健康全体に大きな影響を与えることができることを学びました。
- 動き： 身体活動は喜びの源であり、心身の健康を最適化するための強力なツールとして強調されました。モーガン博士は、日常生活にもっと運動を取り入れるための実践的なヒントを共有しました。
- 睡眠の力： 睡眠は見過ごされがちですが、治癒プロセスにおいて不可欠な要素であることが認識されています。モーガン博士は、質の高い休息が回復力と活力を高める方法について貴重な知見を提供しました。
- ストレス管理: このイベントでは、ストレスを管理し、マインドフルネスを促進し、感情的な回復力を構築するための戦略、つまり海外での生活や仕事のプレッシャーを乗り切るための重要なツールについて深く掘り下げました。
- ソーシャルコネクション: モーガン博士は、全体的な健康においてポジティブな人間関係が果たす重要な役割について論じ、新しい環境で成功するために強力なサポートネットワークが重要であることを強調しました。
- デバイスの使用制限: スクリーンが支配する世界において、このイベントでは、テクノロジーとの健全な境界線を築く方法についてのアドバイスを提供し、より目的意識を持って意識的にデバイスを使用することを促しました。
健康への実践的かつ総合的なアプローチ：
セッションでは、参加者がすぐに実践できる豊富な情報、実践的なヒント、そして戦略が提供されました。モーガン博士による、心身の健康の両方に焦点を当てたホリスティックな健康アプローチは、聴衆の心に深く響きました。
今後の展望:
このイベントは、NLCS（シンガポール）が地域社会の福祉を支援するために主催した数多くのイベントの一つに過ぎません。サンダス・モーガン博士をはじめとする専門家とのパートナーシップを育むことで、同校は家族と生徒がより健康で幸せな生活を送れるよう、貴重なリソースと知見を提供し続けています。
人生と学習に対するバランスのとれた総合的なアプローチを促進し続ける今後のウェルネス イベントにご期待ください。
